V tydzień

Dzień 29

<19 wrzesień 2011>

---

Mój jadłospis:

7:00-8:00	-
8:00-9:00	500 ml wody
9:00-10:00	100g białego sera  150 ml jogurtu naturalnego 1%tł.
10:00-11:00	-
11:00-12:00	200 ml wody 150 ml Pepsi pojedyncza, duszona pierś z kurczaka sos czosnkowy
12:00-13:00	180 ml Pepsi
13:00-14:00	-
14:00-15:00	200 ml wody
15:00-16:00	500 ml wody
16:00-17:00	-
17:00-18:00	-
18:00-19:00	-
19:00-20:00	-
20:00-21:00	-
21:00-22:00	-

Dzień 30

<20 wrzesień 2011>

---

Mój jadłospis:

7:00-8:00	pierś z kurczaka duszona sos czosnkowy 150 ml Pepsi
8:00-9:00	180 ml Pepsi
9:00-10:00	-
10:00-11:00	-
11:00-12:00	330 ml Pepsi
12:00-13:00	-
13:00-14:00	porcja Naleśników z dżemem niskosł.
14:00-15:00	600 ml wody
15:00-16:00	-
16:00-17:00	-
17:00-18:00	-
18:00-19:00	-
19:00-20:00	-
20:00-21:00	-
21:00-22:00	-

Co do ćwiczeń, po chorobie jakoś ciężko mi się przemóc. A do ćwiczeń nigdy nie byłam zbyt prędka. Myślę, że od nowego tygodnia wprowadzę sobie jakiś plan- rozpis planowanych ćwiczeń, które przez dany tydzień wykonać będę musiał. I jak przykładowo w któryś dzień będę chciała ćwiczenia odpuścić, to w inny będę musiała je odrobić... Myślę, że jest to jakiś pomysł... A muszę podjąć jakieś stanowcze kroki, bo chudnę a ciało coraz mniej się do tego dostosowuje... Przeciwdziałanie niezadowoleniu ze swojego wyglądu po zrzuceniu kilogramów- cel na dalszą część mojej diety... Trzymajcie kciuki...
A jutro planuje zrobić sobie na obiadek "Placki po węgiersku", także i przepisik ze zdjęciami z pewnością wrzucę... Pokładam w  tym przepisie ogromne nadzieje, także mam nadzieję, że się nie zawiodę...
A tak poza tym, to mam kilka przepisów, które nie wiem jeszcze czy tutaj wrzucę, bo najpierw chciałabym je wypróbować...

Dzień 31

<21 wrzesień 2011>

---

Mój jadłospis:

7:00-8:00	-
8:00-9:00	-
9:00-10:00	330 ml Pepsi Bułka z patelni z serem żółtym, szynką, ogórkiem korniszonkiem i ketchupem
10:00-11:00	-
11:00-12:00	2 Placki po węgiersku 330 ml Pepsi
12:00-13:00	-
13:00-14:00	200 ml wody
14:00-15:00	-
15:00-16:00	-
16:00-17:00	-
17:00-18:00	-
18:00-19:00	1/3 Delicji 330 ml Pepsi
19:00-20:00	-
20:00-21:00	-
21:00-22:00	-

Dzisiaj próbuje zrobić Delicję. Zobaczymy co mi z tego wyjdzie... 
Coś tam wyszło, przepis wrzucę jutro, zdjęcie jednak następnym razem...

Dzień 32

<22 wrzesień 2011>

---

Mój jadłospis:

7:00-8:00	-
8:00-9:00	100 ml Pepsi dwie Opiekane bułeczki z wędliną
9:00-10:00	-
10:00-11:00	-
11:00-12:00	Makaron z sosem pomidorowym 230 ml Pepsi 400 ml wody 1/5 Delicji
12:00-13:00	1,2 litra wody
13:00-14:00	-
14:00-15:00	-
15:00-16:00	-
16:00-17:00	-
17:00-18:00	-
18:00-19:00	-
19:00-20:00	-
20:00-21:00	-
21:00-22:00	-

Dzień 33

<23 wrzesień 2011>

---

Mój jadłospis:

7:00-8:00	-
8:00-9:00	jajecznica na mleku z 3 jajek "s"   + pół pomidora, ogórek gruntowy 500 ml herbaty miętowej
9:00-10:00	-
10:00-11:00	-
11:00-12:00	"Mój" kebab Sos czosnkowy 500 ml herbaty malinowej
12:00-13:00	-
13:00-14:00	-
14:00-15:00	500 ml herbaty  malinowej
15:00-16:00	-
16:00-17:00	-
17:00-18:00	-
18:00-19:00	-
19:00-20:00	-
20:00-21:00	-
21:00-22:00	-

Dzień 34

<24 wrzesień 2011>

---

Mój jadłospis:

7:00-8:00	od 7 do 12  1 litr wody  kawałek kiełbasy wiejskiej
8:00-9:00	-
9:00-10:00	-
10:00-11:00	-
11:00-12:00	-
12:00-13:00	"Mój" kebab 500 ml wody
13:00-14:00	od 14 do 20 w szkole 0,5 litra wody
14:00-15:00	-
15:00-16:00	-
16:00-17:00	-
17:00-18:00	-
18:00-19:00	-
19:00-20:00	-
20:00-21:00	-
21:00-22:00	-

Dzień 35

<25 wrzesień 2011>

---

Mój jadłospis:

7:00-8:00	150 g jogurtu naturalnego
8:00-9:00	od 8 do 15:30 w szkole 1,5 litra wody "Mój" kebab
9:00-10:00	-
10:00-11:00	-
11:00-12:00	-
12:00-13:00	-
13:00-14:00	-
14:00-15:00	-
15:00-16:00	-
16:00-17:00	-
17:00-18:00	-
18:00-19:00	-
19:00-20:00	-
20:00-21:00	-
21:00-22:00	-